W nowej Piramidzie Zdrowego Żywienia i Zasadach Zdrowego Żywienia, opublikowanych w styczniu 2016 r. przez Instytut Żywności i Żywienia – Jaja zostały umieszczone w tej samej grupie produktów, co ryby i nasiona strączkowe, które Instytut ten zaleca jako składniki niezbędne w codziennej diecie.
LINK – Instytut Żywności i Żywienia – PIRAMIDA Żywności opublikowana Styczeń 2016

Z satysfakcją odnotowujemy, że jaja są w czołówce dietetycznych produktów. Oto kilka stron przybliżających walory jaj.
http://fitness.sport.pl/fitness/1,107702,13389654,Dlaczego_warto_czesto_jesc_jajka___6_POWODOW_.html

http://kobieta.onet.pl/zdrowie/zycie-i-zdrowie/zywnosc-ktora-ma-najwiekszy-wplyw-na-zdrowie-czosnek-siemie-lniane-jajka/j9egg

http://kobieta.onet.pl/zdrowie/newsy/na-sniadanie-najlepiej-zjesc-jajko-wiesz-dlaczego/gm4tw9